5 tips voor veilig en verantwoord gamen

09.12.2025

Net als bij elke activiteit kan een kind of jongere tijdens het gamen soms nét iets te enthousiast zijn. Het huiswerk wordt dan misschien wat sneller afgewerkt, je tiener is prikkelbaar als hij of zij even niet mag spelen, of er komen minder vriendjes langs. Herken jij dit? Hier zijn 5 tips van speelhetslim.be om als ouder te waken over gezonde gamegewoonten.

Film- en mediawijsheid, Gaming en digitale media, Gezin & familie, JEF-tips
twee kinderen met een game controller in de hand

Speelhetslim.be maakt (groot)ouders, begeleiders en leerkrachten wegwijs in de wereld van videogames. Het gratis platform biedt tips & inspiratie over veilig en verantwoord gamen. Je vindt er tal van artikels, praktische weetjes, advies, gamegidsen, quizzen en meer — allemaal om (groot)ouders, begeleiders en leerkrachten wegwijs te maken in de gamewereld. Zo helpt speelhetslim.be hen om beter aan te sluiten bij de leefwereld van kinderen en jongeren en samen sterker in verbinding te staan.

Lees hier 5 praktische tips van speelhetslim.be om als ouder te waken over gezonde gamegewoonten

1. Ga in gesprek en maak duidelijke afspraken

Maak samen met je kind duidelijke afspraken over hoeveel tijd er aan videogames besteed mag worden en wanneer ze mogen gamen. Bijvoorbeeld: pas na het huiswerk of niet vlak voor het slapengaan. Als een kind goed weet wanneer spelen kan en wanneer niet, vermijd je dagelijkse conflicten. Leg ook uit waarom deze regels belangrijk zijn.

Extra tip: ken je de activiteitenwijzer al? Dit is een blad waar je samen met je kind alle mogelijke activiteiten op een dag opschrijft. Denk aan: eten, huiswerk maken, water drinken, lezen of gamen.. Dit kan helpen in het gesprek met je kind wanneer het te veel tijd aan één activiteit besteedt. Laat je kind daarom ook meedenken over hoe al die activiteiten het best in een week/dagplanning passen. Wat is een leuke, evenwichtige verdeling? Hoeveel tijd neemt elke activiteit in beslag? Praten over tijdsbesteding zorgt bovendien voor zelfregulering.

2. Stel het ouderlijk toezicht in

Stel de instellingen voor ouderlijk toezicht in volgens de gemaakte afspraken. Via speelhetslim.be/ouderlijk-toezicht lees je alles over hoe je dit kan doen. Zo helpt het apparaat ook een oogje in het zeil te houden.

Wat als je kind bij vrienden videogames speelt? Dan wil je zeker zijn dat je kind zich daar ook aan de afspraken houdt. Maak daarom samen met de ouders van de vrienden duidelijke afspraken.

Extra tip: denk ook aan de instellingen op je smartphone of tablet. Heel wat mobiele games zijn namelijk gratis te downloaden. De makers verdienen geld via advertenties of zogenaamde microtransacties, wat bijkomende aankopen van in-game content zijn zoals extra figuurtjes, outfits of gebouwen. De veiligste oplossing is om geen betaalgegevens te koppelen aan een toestel dat kinderen makkelijk kunnen gebruiken. Koppel je ze toch, zorg dan dat aankopen beveiligd zijn met een wachtwoord of biometrische controle, zoals een vingerafdruk. In dit artikel lees je hoe je aankopen van in-game content onder controle houdt.

een man en een kind die samen naar een smartphone kijken

3. Houd offline en online spelen in balans

Moedig jouw kind aan om vrienden uit te nodigen om leuke activiteiten samen te beleven. Ook videogamen is nog leuker wanneer je samen in dezelfde ruimte bent. Zo kan je snel wisselen tussen online en offline spelplezier.

4. Houd ook de fysieke gezondheid in balans

Elke 45 minuten even 15 minuutjes pauzeren en de benen strekken is geen overbodige luxe voor de gezondheid. Door zelf af en toe mee te gamen en het goede voorbeeld te geven, leer je kinderen die gewoonte van jongs af aan. Dit artikel deelt 5 praktische tips over hoe je je lichaam gezond houdt tijdens het gamen.

een vrouw en een man lachen en helpen een kind met een vr-bril op

5. Speel zelf eens mee

Je ziet deze tip vaak terugkomen op speelhetslim.be. Waarom is dit zo een waardevol advies? Door zelf eens mee te spelen, toon je interesse. Zo krijg je beter inzicht in hoe het spel werkt, wat je kind er zo leuk aan vindt, of het spel gepast is, hoe je kind ermee omgaat, enzovoort. Kortom: je leert hun leefwereld beter begrijpen. Bovendien is het fijn voor het kind om de ouder iets aan te leren. Dit artikel geeft enkele do’s en don’ts over samen met je kind videogames spelen.

een oudere vrouw met een koptelefoon op en een kind die haar helpt

Wil je graag nog meer tips & advies over veilig en verantwoord gamen?

een headshot foto van David Verbruggen

David Verbruggen

General Manager Video Games Federation Belgium (VGFB)